こんにちわ＾＾
リトリートセラピストmicacoです＾＾
３/21 セルフリトリート 春組！開催いたしました🌸
セルフリトリートとは？
長谷川エレナ朋美さんが考案された セルフケアの決定版！
自分自身のお片付けを６つのプラグラムで行っていくもの
エレナさんのメッセージ
今、多くの現代人に必要なことは、自分を知ること、
そして飽和状態にならないように、
常に自分自身を整理し、リラックスすることです。
リラックスした状態で
自分の心と体の声を聞いてみましょう。
リラックスした状態でいられる時間が長いと、
人生のパフォーマンスは上がります。
例え何かに集中していたり、活動していても、
同時にリラックスするのです。
セルフリトリート®︎を通して、自分自身の片付けを行い、
心と体をスッキリ健康にし、
より豊かで充実した毎日を送れる方が増えることを祈っています。
https://www.selfretreat-official.com/
アメリカ・シャスタでセルフリトリートをガッツリ自分でやってみて
これはすごい！！わたしもこれを広めたい！！と思い、
2019年の11月に、エレナ さん直々に養成講座を受けさせて頂きました
それからリトリートに来てくださった方と自然にセルフリトリートの内容を一緒にやることや、zoomでグループワークをやったことは何度かこれまであったのですが、
こうして、グループワーク、そして３ヶ月続けて同じメンバーというのは
初めてのこと！！！
そして、海と森とならではの、ワークも取り入れながらやるこちらの春組！
とっても楽しみにしてました！
（構想は1年ぐらいずっとしていました＾＾）
風の時代の始まりの時にも来ていただいた gongの manaさんに
この日も来ていただくことに♡
gong meditationが終わる頃にサンセット・・・♡と組み立てたスケジュールでしたが・・・
迎えた当日。
なんと春の嵐。。。😭
交通機関の乱れなんかも考えれるほどのすごい雨風。。。
一瞬開催悩みましたが、、、開催することに！！
結果とっても良い時間になって、開催できて本当によかったです＾＾
✴︎開催レポート✴︎
お昼前に３名無事到着！（お一人は体調不良のため泣く泣くzoom参加🙏）
雨で濡れちゃって、ドライヤーで乾かしたり🤣
雨の中なんとバイクで来てくれたり、せっかくだから♡と
音羽の森宿泊コースで来てくださったりと
到着早々、個性が出て楽しい雰囲気で始まり始まり〜〜〜！！
自己紹介をし、それだけでもう本当にいろんな人生があって
今いるそれぞれの現在地を聞かせていただくだけで、感じるものがありました。
はじまったばかりでなんだか胸がいっぱいに（早いw）なってるところに
・・・お弁当到着♬
写真を撮り忘れてしまいましたが涙
とっても美味しかったです＾＾
いつもは夜に伺ってる一色ベースさんに今回初めてお弁当をお願いしてみました！おすすめです○
そして、セルフリトリートの要でもあります＃mind ワーク
テキストに沿って一人でもできる、セルフリトリートですが
こうしてみんなで時間をとることで、しっかりと向き合うことができ、
そして、なんと言ってもシェアすることで、自分への理解も深まります。
話している中でどんどん考えがまとまったり、癒されたり、涙するシーンもあったり・・・
他の方の考えや、ライフステージなどを聞けることでまた、大きな気づきがあったり、初めましてとは思えないほど、とっても暖かで優しく包み込む空気感の中
ずっと進めることができました！
あなたの大切にしていることは？
過去の精算をしたり
テキストのワークに沿って進めていき、コラムを挟んだり、わたしの経験や思いなども交えながら行ったセルフリトリート
改めて、本当に素晴らしいメソッド。
マンツーマンでは味わえない、グループワークの良さを今回とっても感じました！セラピストとして今までは１対１の施術だけやってきていた時間が長いので
こうした機会は本当に嬉しいです。
そして改めて、セラピストさんにこそこのセルフリトリート®︎ご自身のメニューに取り入れるのすっごくおすすめ！と思います🔥
この時代だからこそ、本当に素晴らしい時間になります・・・♡
そして、一旦休憩を挟んで、後半は＃spirit
gong meditation の小川麻奈さんにお越しいただきました！
そして春組火曜コースの方もここで合流♬
gong meditationのことを説明していただいた後
ストレッチを軽くして、横になってゴングを全身で浴びます。
これは言葉では言い表せれない体験
そして前回の月のgongとはまた体感も変わり、外からじわじわ響いてくる感じでした
そして、manaさんの声がまた気持ちいい。
これはやみつきになります😂
細胞全てが振動し、活性化
https://manaandco.com/gong-meditation/
70％ほどが水分で出来ている私たちのカラダ。音は空気中よりも水中でより早く伝わるという法則があります。そのため、Gongの音も私たちのカラダの隅々に行き渡り、乱れた振動数を本来あるべき振動数にもどすよう働きかけます。これがゴングメディテーション（Gong Meditation)を体験したあとに、アタマだけではなくカラダもすっきりした、と感じる理由だと私たちは考えています。
終わった後、過去の思いもよらなかった、あるシーンが浮かんできた、などの
フィードバックもあり、過去のワークの後だったからかもしれないですねと
とても興味深い世界です
キャンドルを焚いて、ご感想などシェアし合って、終了いたしました◉
前日に会社勤めを卒業！！して、その翌日！スタートをお祝いしてGONG🎉
とても充実の1日
きてくださった方、そして来れなかった方も・・残念無念極まりない涙ですが、またの機会にぜひ！！！
そしてこちらのセルフリトリート春組🌸
土曜日コースはあっという間に埋まってしまったため、平日火曜日コースも設けました＾＾
詳細・お申し込みはこちら
ワークでしっかりと気持ちを全員出してもらいたいので少人数で行います＾＾
あと３名様の募集となります！お早めに＾＾
火曜日春組は、gongの変わりにVoice Harmony WS
声を出す、唄う、心をオープンにする時間を♡
YUKO先生をお招きいたします
10代後半より、様々なジャンルのバンド活動を経験し、数々のライブ活動、レコーディング参加や音楽フェスティバルに出演をする。 とあるフェスティバルの帰り道、 友人たちに誘われて初めて訪れた天河大辨財天社が数十年に一度のご開帳の時であり、そこで天から降って湧いてくるような声を聴いてから、音楽に纏わる神秘的な体験をさらに多くするようになる
✴︎ 以後、音楽や声の持つヒーリングやセラピーやメディスン（治癒薬）としての力を信頼し、自らも積極的に、人間の居ない場所であっても、海に山に川に、森羅万象生きとし生けるものすべてに唄や祈りを捧げるという時間を各地で積み重ねるようになる
こちら3月27日満月までのお申し込みで、モニター様価格&早割特典で
とってもお得に参加できますのでぜひこの機会にお越しください！
セルフリトリートインストラクターにもご興味ある方大歓迎ですv
おかえりの際にまた来月〜！と言って別れるのってなんかいいなぁ♡と
次回は晴れますように！！！！
最後までお読み頂きましてどうもありがとうございます！！
セルフリトリート まずはご自身でやってみたい！というかたは
ぜひ書籍をお買い求めください＾＾
リトリートセラピスト！と名乗りだしたのも、
この素晴らしいメソッド セルフリトリートを推していきたい！！というのも
実は込められています♡
セルフリトリートについてはまた色々と発信していきたいと思っていますので
気になる方はぜひチェックお願いいたします♪
最後までお読み頂きましてありがとうございます！！！
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