よもぎ蒸し×セルフリトリート ®︎

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お知らせ, セルフリトリート
よもぎ蒸し×セルフリトリート ®︎

2021.11.10
お知らせ

こんばんわ^^

リトリートセラピスト　micacoです

土用があけて、立冬を迎えましたね
冬がきた❄️❄️

まだ日中天気がいいと暑くなったりもしますが、朝晩はぐっと冷え込みます。
体調の揺らぎある時ですが、みなさまお元気でしょうか^^

お身体冷やしていいこと一つもないので、温めていきましょう！

土用も明けたので、温泉もおすすめです♨️

さてさて、夏からスタートした
よもぎ蒸し×セルフリトリート

緩まって、そしてそのまま自分と向き合うワーク

よもぎ蒸しも1度だけではなく、続けることで体調管理や体質改善に繋がります。
セルフリトリートもまた、一度やって終わりでは決してなく、
定期的に行っていくことで自分をより深く知っていくことに繋がります。

セルフリトリートとは？
長谷川エレナ朋美さんが考案された自分自身と丁寧に向き合うメソッド

３１のワークと、セルフリトリートの期間中はやりたかったことをやる！というのもとても大事な要素なので、その日の気分でワークは少なめに、例えば読みたかった本を持ち込んで、読んだりも可能です^^

是非やりたいこと、教えてください^^
年末年始に向けて、自分の棚卸しするのにもぴったりな時期。

よもぎ蒸しは国産黄土のマールジャパンを使用

こだわり抜いたよもぎ蒸し。
ずっと探していたものに出会えました🌿

国産黄土よもぎ蒸し

とっても気持ちいい、心地いいよもぎ蒸しです。

セルフリトリート ×よもぎ蒸しの
とっても嬉しいご感想をいただいたので、一部ご紹介させてください✴︎

１か月前に初めて参加して、まず最初に感じたのは、「ロケーションが最高！」ということでした。ちょうどその日は快晴で、空と海の青さが際立っていて、いつまでも眺めていたくなる風景でした🌊

砂浜を裸足で歩いてアーシングをしたのもとても気持ち良かったです。

よもぎ蒸しは、いままで経験したものとは全く違うもので驚きました！
一番私が気に入ったのはマントです。

白い麻のマントは肌触りが良く、とても神聖な気持ちになれます。
神か天使の気分です笑

よもぎ蒸しをする椅子の座面も、素焼きなのでサラサラしていてとにかく気持ちいいです！
（今までは汗をかくとヌルヌルしてしまうタイプの椅子しか知りませんでした）
そして、麻草に期待できる効果がいいことだらけでこれを月に一度でも続けて行ったら心身共に整っていきそう！とワクワクしました💕

よもぎ蒸しは「汗をかいてデトックスするもの。汗をかくことに意味がある」と思っていたのですが、粘膜から体に有用な成分を吸収して、巡らせるためのものだと知りました。
以前は「よし、汗かくぞ！」と謎の戦闘モードでしたが、こちらで行うものは、体も心も緩めてリラックスモードになれます。

そして、波の音を聴きながら無になれる感じがとても贅沢な時間です。

終わった後にはリトリートのプログラムをしていただき、まず第一回目は体を整えるためにやることを決めました。
私は、なかなか運動の習慣が身に付かず、毎日やると決めて1日でもできなかった日があると、続けられなかった自分を責めて、その後からはやらなくなるというパターンを繰り返してきました。そのままやらなければゼロだけど、続けていくことに意味があるんだと気付きました。
マッサージやストレッチをすると身体だけでなく心もスッキリできることにも気付けました。
食事については、忙しかったり疲れていると手軽なものを口にしてしまいがちですが、自分がどういうものを食べているか意識することで食事の満足度が変わってきました。

2回目のリトリートは、マインドマップ作成を。今回は、「今の自分」を中心に考えてみました。文字に書いて見える化すると、自分がどうしたいのか、頭の中で絡まっていた糸が解れていく感覚でした。❤️

こちらに来て自分を緩められる時間を意識的に取れることで、穏やかに過ごせています。次回でもう半分が過ぎてしまいますが、またよろしくお願いします🥺

ありがとうございます！

お時間は１０：００〜、もしくは１５：００〜とさせていただいており
朝の青も、サンセットの染まる空も、どちらもいい。

ご都合やご気分に合わせてお選びください♡

この度、冬〜初夏にかけての６ヶ月コースを新たに５名さま募集開始いたします
（平日３名さま・土日２名さま）

11/12 　12:00よりお申し込みスタートいたします^^

12月または1月スタートの６ヶ月間。
自分と向き合う半年間。

どうぞよろしくお願いいたします🌿

自分自身でできるセルフリトリートですが、アウトプットすることでまた理解が深くなります＾＾よかったら是非きていただけたら嬉しいです。

セルフリトリートをお仕事に活かしたい！
そんな方は是非インストラクターをおすすめします^^
特にセラピストさんにプラスアルファーとしてとてもおすすめ！

募集中！年内最後の養成講座です。

明日はなんと、愛知から受講しにきてくださる方が涙

zoomでも受講できるのに、こうしてわざわざきていただけること、とってもありがたい限りです。
そしてなんと男性も・・・！

とっても楽しみです♪
またレポート書きたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました！

リトリートセラピスト　micaco

🙏最後にもう一つお知らせ🙏

約1年毎日飲んでいる大好きなグリーンコーヒー
好きすぎてオリジナルパッケージを作成しました！！

グリーンコーヒーを広めたい！でクラファンにも挑戦準備中です☕️

キャラクターの名前を絶賛募集中！
11/12まで受け付けております。

お名前を採用させていただいた方には、Green coffee30g (３０杯分・3800円相当）をプレゼント！！

是非是非！ご応募ください＾＾

応募方法は
Instagramから（コメント・フォローで完了）

dmなどでは応募完了とはなりませんのでご留意ください☕️