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2020/2/9 ๏ปฟ๏ปฟ ใŠๅคฉๆฐ—ใ‚‚ๆœ€้ซ˜ใซใ‚ˆใใฃใฆใ€ๆ–ฐใ—ใ„ๅบŠใซใชใฃใฆใ‹ใ‚‰ใฏใ˜ใ‚ใฆใฎใ‚คใƒ™ใƒณใƒˆDAYโœจ #ใ‚ฏใƒฉใƒ•ใ‚กใƒณ ใƒชใ‚ฟใƒผใƒณ ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใŒใคใพใฃใŸๆ„Ÿ่ฌใฎๆบ€ๆœˆใ€‚ ใฟใ‚“ใชใงๆตทใซๅ‡บใŸใ‚Šใ€ๅทฎใ—ๅ…ฅใ‚Œใฎ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ใฟใ‚“ใชใงใ„ใŸใ ใ„ใฆใ€ใปใฃใ“ใ‚Šใ—ใŸใ‚Š๐ŸŠ๏ปฟ ใชใƒผใ‚“ใซใ‚‚ใ—ใชใ„ๆ™‚้–“ใ€ๆฐ—ๆŒใกใ„ใ„ๆ™‚้–“ใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใงใใฆ๏ปฟใ€ใจใฃใฆใ‚‚ๅฌ‰ใ—ใ„ไธ€ๆ—ฅใงใ—ใŸ๏ผพ๏ผพ๏ปฟ ๏ปฟใŸใใ•ใ‚“ใŠ่ฉฑใงใใŸใฎใ‚‚ใ‚ˆใ‹ใฃใŸ๏ผพ๏ผพ ๆณขใฎ้ŸณใŒใฟใ‚“ใชใฎใƒใ‚คใƒ–ใƒฌใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’็น‹ใ„ใงใใ‚Œใ‚‹๏ผพ๏ผพ๏ปฟ ๆตทใจๆฃฎใจใ€€ไธ‰ๅนด็›ฎ็ชๅ…ฅ๏ผ๏ปฟ ใ‚ปใƒฉใƒ”ใ‚นใƒˆใซใชใ‚ŠใŸใฆใฎ้ ƒใ‹ใ‚‰ใšใƒผใฃใจๆฅใฆใใ‚Œใฆใ‚‹ใŠๅ‹้”ใ€ๆฃฎๆˆธใงใƒ‰ใƒใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใงใ‚„ใฃใฆใŸใฎใŒใใฃใ‹ใ‘ใซใชใฃใŸใ”็ธใ€ๆตทใจๆฃฎใจใงๅ‡บไผšใฃใŸๆ–นใ€…ใŒใ€ใ‚†ใ‚‹ใ‚Šใจ็น‹ใŒใฃใฆใ€ใ‚ใŸใ—ใŒใ‚ปใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ—ใฆใ„ใ‚‹้–“ใ€็ฌ‘ใ„ๅฃฐใŒ่žใ“ใˆใฆใใŸใ‚Šใ€็พŽใ—ใ„ใ‚ตใƒณใ‚ปใƒƒใƒˆใ‚’็œบใ‚ใ‚‹ๅพŒใ‚ๅงฟใŒใฟใ‚ŒใŸใ‚Šใ€ใŠ้‹ใ‚’ๆบ–ๅ‚™ใ—ใฆใใ‚ŒใŸใ‚Š๏ผพ๏ผพ ใจใฃใฆใ‚‚็พŽใ—ใใฆๆš–ใ‹ใใฆๅ„ชใ—ใ„ๆ™‚้–“ใ€‚ ใปใ‚“ใจใ†ใซๅฌ‰ใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™๏ผพ๏ผพ๏ปฟ ๏ปฟ ใ‚ปใƒƒใ‚ทใƒงใƒณ็ต‚ใ‚ใฃใฆใ€ๅฟƒใซใ‚ญใ‚ฟ๏ผใƒฏใ‚ฏใƒฏใ‚ฏใŒใจใพใ‚‰ใชใ„๏ผใใ‚“ใชใ”ๆ„Ÿๆƒณใ‚’ใ„ใŸใ ใ‘ใŸใ‚Šใ‚‚ใ—ใฆใ€ใ˜ใƒผใƒผใ‚“๐Ÿฅบ๏ปฟ ๏ปฟ ใ“ใ“ใซใƒใƒณใƒ‰ใƒ‘ใƒณใŒใ‚ใฃใŸใ‚‰ๆœ€้ซ˜ใ ๏ผพ๏ผพ ๏ปฟใพใ•ใ‹ใฎๅฑ•้–‹ใซใฏใชใฃใŸใ‘ใฉใ€็ต‚ใ‚ใฃใฆใฟใŸใ‚‰ใ“ใ‚ŒใŒๆœ€ๅ–„ใ ใฃใŸใจๆ€ใˆใ‚‹ใปใฉไฝณใไธ€ๆ—ฅใงใ—ใŸ๏ผพ๏ผพ๏ปฟ ไธ€ๆ—ฅไธญๆณขใฎ้Ÿณใจใจใ‚‚ใซใ€€music by @reomatsumoto8 ๏ปฟ ๆตทใจๆฃฎใจใ€€ใฎใ‚ชใƒชใ‚ธใƒŠใƒซๆ›ฒใ€‚ ใฉใ‚“ใชๆ„Ÿใ˜ใซใชใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใƒผใƒผใƒผ ๅฏใฆใ‚‚่ฆšใ‚ใฆใ‚‚ๆพๆœฌๆ—ใ‚’่ดใ„ใฆใŸใ€ใ‚ใฎ้ ƒใ€‚ ใใฎใจใใ‹ใ‚‰ใฏๆƒณๅƒใ‚’่ถ…ใˆใŸไปŠใซใ„ใ‚‹ใ€‚ ่‡ชๅˆ†ใฎไบบ็”Ÿใ‚’็”Ÿใใฏใ˜ใ‚ใŸใ‹ใ‚‰ใ€่ฆ‹ใˆใ‚‹ๆ™ฏ่‰ฒใ€‚็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹ไผš่ฉฑใ€‚ไผใˆใŸใ„ๆƒณใ„ใ€‚ ใใฆใใ ใ•ใฃใŸใฟใชใ•ใพใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸ๏ผพ๏ผพ ใ™ใ”ใใ„ใ„ๆ™‚้–“ใ™ใŽใฆไฝ™้ŸปใŒๅŠ็ซฏใชใ„๐Ÿ’– ไปŠๆ—ฅใ‚‚ๅฏŒๅฃซๅฑฑใŒ็พŽใ—ใ„ใงใ™โœจ ไปŠๅพŒใฏใ“ใ‚“ใชใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ†ใ‚ฃใƒผใ‚ตใƒญใƒณ็š„ใชๅฝนๅ‰ฒใ‚‚ๆตทใจๆฃฎใจใฏๆ‹…ใฃใฆใ„ใใŸใ„ใช๏ผพ๏ผพ 2/12 ใƒใƒณใƒ‰ใƒ‘ใƒณใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซใƒŠใ‚คใƒˆใ‚„ใ‚Šใพใ™โœจใ‚ใจใ€ๆ•ฐๅๅ‹Ÿ้›†ไธญ๏ผ ่ฟ‘ใ€…ใ€ใ‚ปใƒฉใƒ”ใ‚นใƒˆใ•ใ‚“้›†ใพใ‚Œโฃ๏ธใฟใชใ„ใชไธ€ๆ—ฅใ‚‚ใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ใช๏ผพ๏ผพ ใ“ใ‚Œใ‚‚ใšใฃใจใ‚†ใฃใฆใ‚‹ใ“ใจใ ใ‘ใฉใ€ใใ‚ใใ‚ใ‚„ใ‚‹ๆ™‚ใŒๆฅใŸๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹๏ผพ๏ผพ #ๆตทใจๆฃฎใจ #ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใฎๆบ€ๆœˆ #ใƒชใƒˆใƒชใƒผใƒˆใ‚ตใƒญใƒณ #ใ‚นใƒ‘ #ใ‚ตใƒณใ‚ปใƒƒใƒˆ #ใƒ’ใƒผใƒชใƒณใ‚ฐ #่‘‰ๅฑฑ #็ง‹่ฐท #ใ‚ปใƒฉใƒ”ใ‚นใƒˆใจ็น‹ใŒใ‚ŠใŸใ„ #ๆณขใฎ้Ÿณใ—ใ‹่žใ“ใˆใชใ„ #่‡ช็„ถใจ็น‹ใŒใ‚‹่‡ชๅˆ†ใจ็น‹ใŒใ‚‹ #ๆณขใฎ้ŸณใŒใฟใ‚“ใชใฎใƒใ‚คใƒ–ใƒฌใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’็น‹ใ’ใฆใใ‚Œใ‚‹ #ใƒ’ใƒผใƒชใƒณใ‚ฐใƒŸใƒฅใƒผใ‚ธใƒƒใ‚ฏ #ใƒจใ‚ฌ #yoga

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