海と森と　〜南葉山リトリートSPA〜

こんばんは✨

一気に冷え込んでまいりましたね❄️

今年ももうあと半月となりました！

早い、、！！

2025年どんな一年でしたでしょうか♨️

ぜひ、1年の締めくくりに✨

海を眺めて、自分だけの時間を

ゆっくりと起こしくださいませ✨

12月の空き状況は、

12/16.20.23.24.26.27が空いてます＾＾

ご予約はこちらから✨✨

そして、本日は来年一発目のイベントのご案内です✨

新年にぴったりな‼️✨

スペシャルな時間✨

ズバリ、テーマは【ブレイクスルー！！】

限界突破！！！

2026年こそ！突き抜けたい！！

そんな方にぜひともご参加いただきたいこちらのコラボイベント💫

はぁちゃん✨✨

今年出会って一気に仲良くなった彼女から

学ぶものたっくさんあるのですが、本当にブレない芯の強さ✨

そのベースには、コツコツとワークアウトを毎日続けられているということがとても大きいかとおもいます✨

なにをするにも、身体が資本！！

ブレスワークに入る前に、はぁちゃんのワークアウトで身体をひらいてから、心をひらいていく✨

最高な流れでの、開催となります✨

お正月、ちょっと身体がなまってしまってしまいそうな方も、ぜひ✨

場所は東京🗼都内の夜景も綺麗な空間になります✨

思いっきり動いて、思いっきり呼吸に入れる！

一年のはじまりにぜひ！

🔥 ワークアウト × ブレスワークの相乗効果

①ワークアウトの役割

👉 身体を起こす／目覚めさせる

• 筋肉・関節・神経に刺激が入る
• 血流・体温・代謝が一気に上がる
• 思考より先に「身体が今ここ」に戻る

＝ 外側からのスイッチON

②ブレスワークの役割

👉 内側をひらく／解放する

• 呼吸で自律神経・感情・エネルギーにアクセス
• 溜め込んだものが自然に浮上・リリース
• 意図・感覚・直感とつながる

＝ 内側からのスイッチON

✨ 相乗効果の本質

✔ 身体が先に開いているから、呼吸が“深く入る”

ワークアウト → ブレス ワークで

✔ 感情の動き

✔ 解放の深さ

✔ 体感の強さ

✔ 「頑張る」と「委ねる」の両方を体験できる

• ワークアウト：能動・意志・集中
• ブレスワーク：受動・委ね・解放

このふたつを重ねていくことで

ブレスワークでも、より感情解放を起こしやすくなる❤️‍🔥

✔ 思考じゃなく「体験」でブレイクスルーが起きる

言葉で理解するんじゃなくて

身体 → 呼吸 → 意識の順で変容が起こります。

また、グループセッションになるので、グルーブ感や、場のエネルギーも感じていただけるかと＾＾

はぁちゃん

https://www.instagram.com/ha_chan_harcy_

はぁちゃんの意識のお話もとっても、わかりやすくって大好き✨

この日は新年なので、2026年の意図設定して

ブレスワークに臨むのもとてもよいとおもいます🙌

ワークアウトで、しっかり身体を目覚めさせてから

意識的な呼吸で潜在意識とつながる🫧✨

ブレスワークは、

1回のブレスワークで、10年分のカウンセリング、とも言われています🫧

呼吸だけで、ここまでいけるんだ、と本当に衝撃だったブレスワーク体験。

ぜひ1人でも多くの方に体験いただきたいです。

どんな感情もジャッジなく、全部全部味わっていく。

それを頭で、思考で、やるのではなく

身体全身で味わっていく。

とっても尊い時間になります🫧

はぁちゃん担当のワークアウトで、

呼吸をしやすいワークやポーズをしていきますので、より簡単に、より深く✨

呼吸に入り込んでいけるかと✨

ぜひ、お申し込みお待ちしております✨

インスタLive もよかったらご覧ください✨

LINEからでもお問合せおまちしております🫶

お読みいただきありがとうございました＾＾

寒くなってきたので、暖かくしてお過ごしください🫶